Se você tem varizes, deve seguir rigorosamente todas as prescrições do médico e saber o que não fazer com esta doença. Se você não cumprir uma série de restrições e não eliminar a influência de fatores externos negativos, as manifestações das varizes só irão progredir.
As varizes não são apenas um defeito cosmético que muitos tentam esconder sob as roupas, mas também uma patologia grave. Portanto, os médicos chamam essa condição de varizes. Alterações nas veias das pernas e, às vezes, em outras áreas (abdome inferior, tórax) requerem supervisão médica constante.
O paciente deve seguir rigorosamente todas as prescrições do flebologista e saber o que não fazer com as varizes das pernas. Se você não cumprir uma série de restrições e não eliminar a influência de fatores externos negativos, as manifestações da doença (deformação das paredes venosas, estagnação do sangue, expansão da luz das veias) só irão progredir.
Se o paciente não levar em consideração possíveis contra-indicações para varizes nas pernas, a eficácia da terapia medicamentosa prescrita diminuirá e o risco de complicações aumentará. A pergunta chave que o paciente deve fazer ao médico após fazer o diagnóstico é: o que é proibido para varizes de membros inferiores, quais alimentos, manipulações ou cargas são proibidos e por quê? O especialista lhe dirá detalhadamente quais restrições você deve seguir, recomendará artigos e recursos úteis onde você pode obter informações confiáveis.
Que alimentos você não deve comer se tiver varizes?
Ao discutir nutrição, o médico se concentrará especificamente nos alimentos proibidos para varizes nas pernas. A ingestão de alguns alimentos só precisa ser limitada, sendo melhor evitar totalmente alguns pratos e bebidas, para não piorar o estado das veias.
- Farinha e produtos doces. Pequenas quantidades são aceitáveis, mas você deve limitar a ingestão de alimentos ricos em carboidratos leves. O excesso de calorias com o consumo excessivo de assados e doces ameaça o excesso de peso e a obesidade, o que aumenta a carga nas pernas e prejudica a circulação sanguínea.
- Pratos com gorduras animais e gorduras trans. Vale a pena limitar frituras e pratos com manteiga. E as gorduras trans são produtos alimentícios que estão na lista do que você não deve comer se tiver varizes. O excesso de gordura ameaça ganho de peso patológico e alterações no tônus da parede vascular.
- Pratos picantes e muito salgados. Este é outro grupo de alimentos que você não deve comer se tiver varizes. Eles retêm água nas veias, causando inchaço, principalmente nas extremidades inferiores. A retenção do excesso de líquido nos vasos aumenta a pressão nas paredes das veias, expandindo-as e deformando-as ainda mais.
- Álcool. Você não deve acreditar nos mitos de que pequenas doses de álcool são boas para os vasos sanguíneos. O álcool etílico e seus produtos metabólicos dilatam-se brevemente, mas depois contraem fortemente os vasos sanguíneos. As paredes venosas mais finas podem sofrer carga excessiva e processos inflamatórios são possíveis. Além disso, o álcool aumenta o risco de coágulos sanguíneos nas veias.
- Café. Os médicos recomendam evitar esta bebida ou limitá-la a 1-2 xícaras pequenas por dia. Mas por que o café não deveria ser usado para varizes? As substâncias biologicamente ativas do café inibem o peristaltismo intestinal, causando prisão de ventre, que é perigosa para hemorróidas e varizes nas pernas.
- Bebidas com chicória. Os pacientes têm uma pergunta lógica: por que você não pode beber chicória se tem varizes, já que ela não contém cafeína? Os compostos vegetais desta bebida ajudam a diluir o sangue, dilatam ativamente os vasos sanguíneos e aumentam a permeabilidade da parede vascular. Isso piora o curso da doença.
Que exercícios você não deve fazer se tiver varizes?
Embora a atividade física para varizes seja necessária, ela deve ser moderada e adequada. É importante discutir com seu flebologista quais exercícios você não deve fazer se tiver varizes nas pernas. O perigo vem dos esportes e exercícios que aumentam a carga sobre os músculos das pernas (treinamento de força, levantamento de peso) e a carga de impacto (saltos, agachamentos, corrida).
Que esportes você não deve praticar se tiver varizes?
- qualquer tipo de levantamento de peso;
- voleibol e futebol na presença de veias salientes (nos estágios iniciais das varizes, atividades não profissionais são aceitáveis, desde que seja usada bandagem elástica antes do jogo);
- sprint, tipos de corrida de maratona.
Quais exercícios não são permitidos para varizes das pernas:
- é importante desistir do agachamento;
- Pular corda, step aeróbico e trampolim não são permitidos.
Todos os exercícios proibidos descritos acima para varizes aumentam a carga nas paredes das veias, contribuem para a estagnação do sangue e podem levar ao desenvolvimento de complicações (tromboflebite, trombose).
É possível massagear as pernas se você tiver varizes?
Quaisquer efeitos mecânicos, especialmente fricção e compressão das veias, afetam negativamente o estado da parede vascular, provocam seus danos e criam condições para a formação de trombos. Portanto, quando questionado se é possível fazer massagem a vácuo, anticelulite, drenagem linfática com ventosas ou escova para varizes, o médico com certeza responderá negativamente.
Banho e sauna para varizes
Embora banhos de pés e duchas contrastantes sejam recomendados para varizes, que treinam a parede venosa e melhoram o fluxo sanguíneo, isso não se aplica a visitas à sauna e ao balneário. As altas temperaturas ajudam a retardar o fluxo sanguíneo nas veias e podem provocar danos nas paredes e a formação de coágulos sanguíneos e edema.
É possível fazer bandagem corporal para varizes?
Quaisquer efeitos térmicos afetam negativamente o estado das paredes venosas e da circulação sanguínea. Mas para alguns outros procedimentos não há proibição. Quando questionado se é possível fazer envoltório frio para varizes, usar esfoliantes leves ou cremes, géis, o médico responderá afirmativamente. Se este efeito afetar apenas as camadas superficiais da pele sem pressão, compressão dos membros ou torção, tais procedimentos não são proibidos.
É possível fazer depilação para varizes?
Se você foi diagnosticado com varizes, pode remover os pelos indesejados das pernas com uma navalha (com cuidado, sem cortar a pele) ou creme depilatório. Estas são as maneiras mais seguras de remover pêlos indesejáveis. Você também pode fazer laser e eletrólise para varizes, mas primeiro deve consultar seu médico.
A depilação mecânica (pinça ou depiladora) é inaceitável, especialmente nas fases posteriores. Métodos como depilação com cera, pasta de açúcar (sugaring) e fotoepilação também causam muita polêmica.
Por que você não pode aplicar açúcar para varizes? Os principais problemas com esses métodos são a exposição ao calor e danos mecânicos às camadas superiores da pele. Portanto, o uso desses métodos deve ser discutido com o médico, com base nas queixas existentes e no estágio das varizes.
Recomendações gerais para varizes
Para varizes, é importante acompanhar constantemente um flebologista, seguir todas as recomendações e tomar os medicamentos necessários. As varizes exigem grandes mudanças no seu estilo de vida habitual. Sem eles, o efeito dos medicamentos não será tão perceptível e são prováveis complicações. Recomendado:
- Mova-se o máximo possível e, se possível, desista do trabalho sedentário e do estilo de vida sedentário.
- Limite a atividade física pesada, levantamento de peso, esforço e aumento da pressão intra-abdominal.
- Ajuste sua dieta para prevenir constipação e diarréia. Eles afetam negativamente a circulação sanguínea nas veias da pelve e nas extremidades inferiores. Uma alimentação equilibrada não é menos importante para obter todos os nutrientes, componentes vitamínicos e minerais necessários e limitar a ingestão de calorias vazias que levam ao excesso de peso.
- Abandone os maus hábitos que afetam negativamente o tônus vascular e a circulação sanguínea.
- Use roupas de compressão se recomendado pelo seu médico.
- Descanse adequadamente, durma pelo menos 8 horas. Durante o sono e o descanso, suas pernas devem estar em uma posição elevada. Isso facilita a saída de sangue das extremidades inferiores.
- Faça ginástica e escalda-pés contrastantes para tonificar as paredes das veias.
- Use todos os medicamentos prescritos pelo seu médico estritamente de acordo com o regime de tratamento, sem alterar os medicamentos a seu critério.
- Evite tentativas de automedicação de varizes com receitas populares duvidosas. Quaisquer medidas terapêuticas devem ser discutidas com um médico.